wat en voor wie
is leefstijl-
coaching precies?
Wat is het precies
Het kan zo zijn dat je recent pas voor het eerst iets over leefstijlcoaching hebt gehoord, dat kan kloppen. Coachen op leefstijl is nog een vrij nieuw begrip, maar niet voor niks zien we de vraag naar een leefstijlcoach de afgelopen periode flink toenemen. Bewust bezig zijn met je gezondheid, en de invloed die je hier zelf op kan uitoefenen, is waardevoller dan wat dan ook!
​
Een leefstijlcoach kijk naar het hele plaatje en helpt je helder te krijgen waar je momenteel staat en welke stappen er nodig zijn om het gewenste resultaat te behalen. Wat zou ik graag willen veranderen en hoe kan ik dat bereiken? Waar ligt mijn kracht en waar kan ik nog wat extra hulp bij gebruiken? Verschillende onderwerpen komen aanbod, niet alleen voeding of bewegen, maar ook stress, hoe je slaapt en ontspanning.
​
Samen wordt er gekeken naar hoe je huidige leefstijl er uit ziet en waar je naartoe zou willen. Welk gewenst gedrag hoort daarbij en hoe kan je er voor zorgen dat je dat gewenste resultaat bereikt?
​
​
​
ben jij klaar om;
gezonde keuzes te gaan maken?
​
regie weer in eigen hand te nemen?
​
meer structuur & balans in het dagelijks leven
te brengen?
​
je fitter te voelen?
​
wakker te worden met meer energie?
​
weer lekker in je vel te zitten?
​
te kijken naar wat jij nodig hebt om
een wezenlijke verandering door te voeren?
​
​
​
Concreet - zeg jij ja tegen?
​
Begeleiding naar een duurzame, gezonde leefstijl
Persoonlijk leefstijlplan - adviezen over voeding, bewegen en ontspanning
Individuele begeleiding om de doelen van het leefstijlplan te behalen
Het vinden en versterken van blijvende motivatie zorg voor verandering op langer termijn
Wetenschappelijk onderbouwde kennis
​
​
De HBO geschoolde leefstijlcoach werkt in de preventieve gezondheidszorg.